안녕하세요 :) 오늘은 기립성 저혈압에 좋은 음식과 식단에 관련된 글을 작성해보겠습니다. 기립성 저혈압은 갑작스러운 자세 변화에 따라 혈압이 급격히 떨어지면서 어지럼증이나 실신을 유발하는 질환입니다. 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있으며, 특히 아침 시간대에 자주 발생하는 경우가 많습니다. 이런 증상을 관리하기 위해서는 생활 습관의 개선뿐 아니라 식단 관리도 매우 중요합니다. 혈액량을 늘리거나, 혈압을 안정시키는 데 도움이 되는 음식을 잘 챙겨 먹는 것만으로도 증상을 크게 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 기립성 저혈압에 도움이 되는 음식과 식단 구성 팁을 소개해드리겠습니다.충분한 수분 섭취는 기립성 저혈압 증상 완화 및 예방에 가장 중요한 포인트입니다.하루 1.5~2L 이상 권장물, 생강차, 보리차 ..

안녕하세요 :)오늘은 기립성 저혈압과 관련된 글을 작성해보겠습니다. 기립성 저혈압은 평소엔 괜찮다가 갑자기 일어설 때 핑 도는 어지럼증이나 눈앞이 캄캄해지는 증상을 유발하는 질환입니다. 단순히 몸이 허해서 그런가 보다 하고 넘기기 쉬운 증상이지만, 반복되면 일상생활에 불편을 줄 뿐 아니라 심각한 경우에는낙상 사고로 이어질 수도 있어 주의가 필요합니다.이번 글에서는 기립성 저혈압의 정의부터 원인, 주요 증상, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.기립성 저혈압이란? 기립성 저혈압은 누워 있거나 앉아 있다가 갑자기 일어날 때, 혈압이 급격하게 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 감소하는 현상을 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어질 ..